När jag inte jobbar som undersköterska på demensboendet, vistas i naturen eller är med familj eller vänner trivs jag väldigt bra i mitt eget sällskap i stillhet och lugn, kanske tittar en dokumentär, lyssnar någon historiepodcast, läser en bok eller målar.
För att ha energi i mitt jobb med att ta hand om andra måste jag ta hand om mig själv och på så vis fylla på energi. Jag måste erkänna att jag inte alltid varit så bra på att ta hand om mig själv, utan det är något som kommit på senare år till min stora glädje.
En ledig dag vill jag helst börja långsamt på mina egna villkor med en kopp te och lite frukt, telefonen på ljudlöst och lite hatha yoga.
När jag är ledig brukar jag sakta ner och ge mig själv extra mycket omsorg så att jag kan fortsätta vara den där glada empatiska undersköterskan som ger det där lilla extra till de äldre.
Jag brukar tvätta håret med ett väldoftande vårdande schampo och testar för tillfället #Kerastase #resistance för mitt hår behöver lite extra omvårdnad och styrka. Sedan lägger jag en hårmask och slår in mitt hår i en handduksturban. Just nu använder jag hårmask ifrån #MariaNila, #trulysoft och tycker den är skön.
Under tiden peelar jag kanske ansiktet med min favorit peeling #papayapeeling ifrån #MariaÅkerberg som ger ett otroligt fint glow och piggar upp trött hy. Tycker även denna peeling är mest effektiv när det kommer till synliga porer.
Tvättar bort peelingen och sköljer ur hårmasken.
Sedan handdukstorkar jag håret och masserar försiktigt in kerastase resistance balsamet först I topparna sedan i resten av håret. På med handduksturbanen igen och låter det stärkande balsamet sitta i 2-3 minuter. Sedan sköljer jag ur med ljummet vatten och avslutar med lite kallare vatten, något jag på senare tid kommit underfund med är bättre för håret än att duscha jättevarmt. Låter håret oftast självtorka.
Smörjer i småfuktigt hår in eventuellt vårdande stärkande serum i längder och torra slitna områden.
Hudvårdsrutin fortsättning i nytt inlägg framöver.

Har inte använt Kerastase så länge men märkte efter bara två tvättar att mitt hår är glansigare, mer volym, mitt självfall och mina vågor inte är så frizzy som de brukar vara så kommer fortsätta med den här resistanceserien ett tag till, dessutom doftar den sååå fräscht!
Tidigare använt Maria Nila heal schampo och balsam, också de bra men Kerastase känns lyxigare och löddrar ordentligt vilket jag gillar.

Ta hand om dig där ute, ta hand om hela dig, hälsa, kropp och själ, hud och hår!